Coaching

Milyen irányzatot követek?

A coaching fajtái és eszköztára elképesztő növekedésen ment keresztül az elmúlt években, a lehetőségek szinte végtelen tárházát kínálva segítőknek és klienseknek egyaránt.

A coaching irányzatok közül előnyben részesítem:

• a megoldásalapú coachingot: mert gyors és hatékony, akár 1-2 alkalom alatt végig vihető,
• az akcióközpontú coachingot: ennek alapjai a pszichodrámához hasonlítanak, egy adott helyzet új perspektívákból való szemlélése segít megtörni az ismétlődő átéléseket és közelebb jutni a megoldáshoz,
• az értékalapú coachingot: amely a pozitív pszichológia eszközeivel dolgozik, a fókusz az erősségek feltárására, valamint a hátrányok előnyökké kovácsolására irányul.

Ezek mellett alkalomszerűen használom az NLP coaching eszközeit is, amelyben új szokások elsajátítása és beépítése érdekében alkalmazzuk a nyelvi minták és kifejezések lehetőségeit.
Nagyon hasznosnak tartom továbbá a TA coaching használatát is, amelynek során a személyes interakciók elemzése által lehetőség nyílik a különböző énállapotok felismerésére, beazonosítására, ezáltal a visszatérő játszmahelyzetekből való kilépésre.

A különféle irányzatok számtalan jól működő technikával dolgoznak, amelyeket mindig a helyzet által megkívánt körülményekhez igazítva használok.

Mire számíthatsz a konzultációs alkalmakon?

• Az alkalmakat ún. „bemelegítéssel” fogjuk kezdeni. Ahogyan edzés előtt felkészítjük a testünket a terhelésre, úgy a lelki munkához is szükséges egyfajta ráhangolódás.
• Megbeszéljük, hogy mi történt az előző beszélgetésünk óta, átbeszéljük a pozitív és a negatív történéseket is.
• Az adott coaching technika megválasztása nagyban függ a személyiségedtől, illetve az általad behozott problémától, ezek pontosabb megismerése céljából gyakran alkalmazok teszteket és játékos feladatokat.
• A beszélgetések kizárólag rólad szólnak, a hangsúly az egyéni céljaid megfogalmazására, az érzések és szükségletek kifejezésére kerül.
• A cél feltétlenül az, hogy jobban legyél! Habár az önismereti munkához gyakran társulnak negatív érzelmek, amiket fontos felismerések hozhatnak elő, ezekkel mindig körültekintően és óvatos fogunk bánni.
• A konzultációkat egy rövid, pozitív lezáró gyakorlattal, illetve a következő alkalom megbeszélésével fejezzük be.

Jelenleg kizárólag online konzultációkat tartok, előre egyeztetett időpontban és platformon.

Előzetes konzultáció: egy ún. nulladik alkalom, ahol lehetőségünk nyílik megismerkedni, vázolhatod a problémádat, felteheted a kérdéseidet. Időtartama kb. 30-35 perc, és amennyiben közös munkába kezdünk, a konzultáció díja beszámítódik az első ülés árába.

Az általános életvezetéshez kapcsolódó coaching mellett veszteségfeldolgozáshoz kapcsolódó támogatással foglalkozom.

Ha felkeltettem az érdeklődésedet, tudj meg többet rólam (Bemutatkozás), és arról, hogy miben tudok segíteni!

Ha az önismereti, önfejlesztési témájú előadásaim érdekelnek, kattints a Tréningek menüpontra!

Ha bejelentkeznél vagy kérdésed van, üzenj nekem az Árak, kapcsolat oldalon keresztül!

Jelentkezés előtt javaslom, hogy tekintsd át a lehetséges együttműködésünk kereteit.

Várlak szeretettel!